Conseils de coachs
Enudurance Fondamentale
J'entends souvent parler de l'endurance fondamentale en running, et je ne vous cache pas que j'avais le sentiment que ça n'alla...
Conseils de coachs
Conseils de coachs
Proprioception, c'est quoi ça ?
Coucou mesdames, afin de recueillir de nouveaux conseils, j'ai participé à une réunion de début de saison avec le coach Pascal ...
Conseils de coachs
Récupération optimale
Coucou mesdames, et bien voilà, il était temps d'aborder un sujet important qui est la récupération et la coupure annuelle et p...
Conseils de coachs
Nouvelle séance sur piste à Mâcon
Coucou mesdames, et bien voilà, retour sur les routes pour moi avec une nouvelle séance au sein du club d’athlétisme de Mâcon p...
Conseils de coachs
Séance avec groupe loisir
Coucou mesdames, et bien voilà, retour sur les routes pour moi avec une nouvelle séance au sein du club d'athlétisme du Creusot...
Conseils de coachs
On varie les terrains de jeu
Coucou mesdames, et bien voilà, il est temps pour nous de prendre quelques jours de vacances, avec l'arrivée de l'été, mais mêm...
Conseils de coachs
Renforcement musculaire
Coucou mesdames, suite à mes différents passages dans les clubs pour effectuer des séances tests, et vous montrer la pratique a...
Conseils de coachs
Séance piste à Mâcon
Coucou mesdames, maintenant que je connais ma VMA, il était temps de tenter une nouvelle séance technique au sein du club mâcon...
Conseils de coachs
Se motiver avec Thomas
Coucou mesdames, aujourd'hui Thomas, éducateur sportif au Creusot, nous apporte ses conseils pour rester motivées, et nous on a...
Conseils de coachs
Rompre la monotonie
Aujourd'hui, Benjamin, coach au sein d'une structure mâconnaise, nous livre quelques astuces pour rompre la monotonie de vos so...
Conseils de coachs
Séance nature type trail
Coucou mesdames, tToujours dans l'idée de varier les plaisirs et de rompre avec la monotonie, nous avons voulu tester une sorti...
Conseils de coachs
Séance Tabata Song
Coucou mesdames, toujours dans l'idée de varier les plaisirs et de rompre avec la monotonie, nous avons pris rendez-vous avec l...
Conseils de coachs
Séance de fractionné
Coucou mesdames, toujours dans l'idée de varier les plaisirs et de rompre avec la monotonie, nous avons voulu tester une séance...
Conseils de coachs
Séance sur piste
Coucou Mesdames, toujours dans l'idée de tester de nouvelles séances, c'est sur la piste du stade Léo Lagrange à Chalon-sur-Saô...
Conseils de coachs
Séance découverte du Trail
Coucou mesdames, et bien voilà, toujours dans l'optique de découvrir de nouvelles formes de pratiques du running, je me suis re...
Conseils de coachs
Renforcement musculaire
Et bien voilà mesdames, comme promis, j'ai testé une séance de renforcement musculaire en club avec le coach Kévin.
En musique...
Conseils de coachs
Deuxième test VMA
Coucou mesdames, après un premier test VMA réalisé à Chalon-sur-Saône, nous nous sommes rendus à Montceau-les-Mines avec le coa...
Conseils de coachs
Premier test VMA
Coucou mesdames, et bien voilà, comme promis, voilà la vidéo du premier test VMA fait à Chalon-sur-Saône avec le coach Pascal.
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Conseils de coachs
Conseils pour démarrer
Coucou mesdames, afin de vous aider pour ce défi running bien-être, nous avons sollicité Romain Desbrosses, entraineur course à...
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#enfilestesbasketsetlerestedetatenue
