Coucou mesdames, toujours dans l’idée de varier les plaisirs et de rompre avec la monotonie, nous avons pris rendez-vous avec le coach Pierre-Yves à Autun pour une séance avec son groupe running loisirs.
Après un footing de 7 – 8 km, Pierre-Yves nous a proposé des exercices de renforcement musculaire, de gainage et d’abdominaux en musique.
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