Coucou mesdames, et bien voilà, retour sur les routes pour moi avec une nouvelle séance au sein du club d’athlétisme de Mâcon pour du fractionné « long » avec un groupe loisir running et le coach JPK.
Ce type de séance longue se fait plus en fin de saison, car oui cette séance a été plutôt longue avec environ 2 km d’échauffement, 5km de séance et… Bon ok que 400m de récupération pour moi, mais j’avais une bonne excuse ce jour là (enfin il me semble que j’avais trouvé une bonne raison, mais chuuutttt).
Toujours le côté très sympa de courir avec un groupe, une émulation qui permet de tenir toute la séance et même de finir un dernier 500m à fond. Et tout ça avec un coach exigeant, mais tellement sympa et qui nous donne pleins de conseils entre autre sur notre placement en course. Pour moi, ce sont les bras qui sont à corriger et comme ce fût la seule remarque, j’en déduis que le reste est… (Et oui, je suis ce genre de personne qui voit le verre à moitié plein, et même au 3/4 plein quand il est presque vide).
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