Coucou mesdames, et bien voilà, il est temps pour nous de prendre quelques jours de vacances, avec l’arrivée de l’été, mais même si on ralenti un peu le rythme, on ne lâche rien et on profite de petits moments pour appliquer les conseils que nous ont apporté les différents intervenants du @defirunningbienetre.
- On varie les terrains jeux (et là facile dans un nouveau cadre plutôt agréable) comme nous l’a conseillé le coach Benjamin.
- On court pieds nus pour améliorer naturellement sa foulée comme évoqué par Rémi Laneyrie Kinésithérapeute du Sport formé à La Clinique Du Coureur.
- Et évidemment on s’hydrate avec beaucoup de glaçons pour appliquer les conseils du Docteur Garandeau, mais aussi parce que c’est important la récupération.
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