Coucou mesdames, comme promis il y a quelques semaines, on retrouve le Docteur Garandeau pour un post sur la fréquence cardiaque.
Nous sommes quasiment toutes équipées de montres connectées, et autres traceurs d’activités qui nous permettent de suivre différentes informations sur nos sorties, et entre autres notre fréquence cardiaque. C’est une donnée importante, mais comment l’analyser et s’en servir dans le cadre de notre pratique de loisir bien-être ?
Le Docteur Garandeau, médecin du CDOS71, pose les bases en évoquant avec nous la fréquence cardiaque de repos, la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque de réserve. Il nous explique aussi les bienfaits d’une activité de type cardio.
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